子連れOK！のピラティス教室
～Life&ピラティス”ＷＡ(わ)”～
永野明日香先生
ピラティスはお身体の不調を整えて、より動きやすく疲れにくい体をつくる体幹トレーニングです。リハビリ生まれのエクササイズのため、お身体の硬い方、運動の苦手な方、産後のお身体でも安心して行っていただけます。骨盤を中心に脊柱を滑らかに動かしていくことで、骨盤調整ができ、肩こり・腰痛改善、姿勢改善、代謝・免疫アップ等の効果があります。
そして、ピラティス1番の効果はウエストシェイプです！ピラティスで気になるお腹周りを引き締めていきましょう！
Life&ピラティス WA(わ)では、ピラティスを通じて集まったママ達が和み、笑顔と人の輪が広がっていったらいいな…との想いで、お子様連れのママに優しいお教室を目指しています。もちろん大人のみでの参加もＯＫです。
【開催頻度】
基本的には火曜・金曜 10:00〜11:00/水曜 10:30〜11:30 の中で月6回程度
月に1回 土曜 10:00〜11:00
年に数回、親子ピラティス&お楽しみプログラムのイベントも行っています。
【料金等】